控制白癜风出现恶化是要怎么做?白癜风是一种常见的皮肤病，表现为局限型或泛发型白斑，好发于青少年，严重时可影响容貌美观。白癜风患者皮肤黑色素细胞受损，导致皮肤抵抗力下降，容易受到外界因素影响，诱发白癜风或使其恶化。因此，有效控制白癜风的恶化是每位患者都需要关注的重要问题。以下是一些有助于控制白癜风恶化的方法：

一、调整饮食

白癜风患者的饮食应该丰富多样，注重营养平衡。特别是要对维生素和微量元素进行适当补充，但维生素C的摄取量需要适当控制，因为维生素C对皮肤色素有脱失作用。建议多食用坚果(如白果、核桃、花生等)、豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等富含营养的食物。同时，禁食鱼虾海味、禁饮酒，因这些食物和饮品可能诱发或加重白癜风病情。此外，患者应避免过量摄入富含维生素C的食物，如西红柿、苹果、橘子等，以及辛辣等刺激性食物。儿童患者应改变偏食习惯，确保营养均衡。

二、保护皮肤

白癜风患者的皮肤是较需要加强保护的。日常生活中，患者应避免外伤、摩擦和压迫，以免导致黑色素细胞受损，诱发白癜风。在选择衣物时，应选择宽松适身的衣服，特别是内衣、内裤和乳罩等，避免过紧导致皮肤受到压迫。内衣、内裤应尽可能选择纯棉制品，避免穿用化纤之类的衣物。此外，洗澡时不可用力搓擦皮肤，以免损伤皮肤。患者还应避免接触酚及酚类化合物，如氢醌单苯醚等有害物质，这些物质可能引发或加重白癜风病情。

三、避免暴晒

阳光中的紫外线可能对白癜风患者的皮肤造成损害，诱发或加重白斑。因此，患者外出时应做好防晒措施，如涂抹防晒霜、穿防晒衣、打太阳伞等，避免皮肤受到紫外线照射。特别是在炎夏季节，患者更应减少外出次数，避免长时间、强烈日光曝晒。

四、保持乐观心态

精神因素也是影响白癜风病情的重要因素之一。患者应避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪刺激，保持开朗豁达的胸怀。良好的心态有助于调节机体免疫功能，从而减轻白癜风病情。同时，患者应建立良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。劳逸结合，避免过度劳累，也有助于控制白癜风病情。

五、及时就医

如果白癜风患者出现不适症状或病情恶化迹象，应及时前往正规医院就诊治疗。在医生的指导下进行规范的治疗，控制病情发展。白癜风的治疗需要综合考虑多种方法，如局部外用药物、光疗、口服药物等。患者应积极配合医生的治疗方案，按时服药、定期复查，以期早日康复。

综上所述，控制白癜风恶化需要患者在饮食、皮肤保护、防晒、心态调节和就医治疗等方面做好全面防护。只有综合施策、多管齐下，才能有效控制白癜风病情的发展，提高患者的生活质量。