户外锻炼时间要选对

　　适当的运动可以提高免疫力，尤其是白癜风患者。如果要做户外运动，尽可能选择在柳絮指数低的时候，比如清晨、夜晚、或者雨后。

　　外出带口罩

　　白癜风患者应少到公园、植物园等花粉、柳絮较多的地方去，在外出时则要戴上防护口罩，同时戴上眼镜降低眼睛受到伤害的机会。如果有柳絮飘入眼睛时，千万不要用手去揉，这样会擦伤眼结膜，若柳絮进入眼睛深层，建议及时去医院就诊，将异物取出，以免对眼睛造成伤害。

　　清洁注意

　　在进门前一定要把身上的柳絮清理干净，如果清理不干净，进门后，一定要把有柳絮的衣服清洗，不要让柳絮肆意在室内流窜。当柳絮粘到皮肤后，白癜风患者一定要记得及时清除，最好用温水洗脸，以免柳絮引发过敏反应。

　　注意观察及时治疗

　　白癜风患者的皮肤比较敏感，很容易受到外界的刺激，尤其是在高发季节，要注意观察皮肤变化，如果发现白斑有扩散的迹象，千万不可心存侥幸，一定要接受科学的治疗。