冬季较为寒冷，人们也不太爱活动，免疫力随之降低，给了流感等疾病可乘之机。冬季是白癜风较为稳定的季节，扩散的几率比较小，如果人们的免疫力提高了，对白癜风的治疗会有积极作用。那么，冬季白癜风患者如何提高免疫力呢?

　　一、保证充足的睡眠

　　很多朋友都有感触，当感冒的时候，好好地睡上一觉，就感觉感冒好了一半，比吃药都管用，觉得很神奇。许多研究也指出，睡眠是增强免疫力的方法，充足的睡眠可以预防或限制肿瘤白斑生长。睡眠时间是每天晚上十点以后，理想睡眠长度是七小时到八小时。

　　二、合理膳食

　　均衡膳食能提供机体合理营养，是增强免疫力的基础。首先是蛋白质要适量，蛋白质是构成体细胞(包括红细胞、白细胞、吞噬细胞等)和抗体的主要成分，白癜风患者可以选择牛奶、鸡蛋、豆制品等蛋白质含量丰富的食品。大家都知道维C会抑制黑色素的合成，阻碍白癜风的治疗，白癜风患者要避免摄入维生素C含量高的水果蔬菜。

　　三、适量运动

　　冬季空气不是很好，经常有雾霾，白癜风患者可以选择在室内进行锻炼，有条件的选择去健身房运动，对免疫力的提高很有帮助。很多人觉得现在生活节奏比较快，没有单独的时间进行锻炼，大家可以在上下班的路上，尽量选择步行也可以起到运动的效果，帮助提高免疫力。

　　四、适当的晒太阳

　　冬季天气寒冷，加上部分城市还有雾霾，所以很多人不乐意在冬天出门，导致在户外接触阳光的时间也越来越少。适当的晒太阳有利于病情恢复，白癜风患者适度接受日光浴，能促进黑色素细胞的增生和迁移，促进黑色素的合成，抑制局部的免疫反应，从而使白斑的颜色逐渐恢复正常。

　　五、保持乐观心态

　　白癜风患者可以通过保持良好的心理因素提升自身的免疫力，不要经常性的忧郁、或者是经常性的情绪不高，压力较大，对于白癜风病情治疗是很不利的，患者要尽量调节好自己的情绪，保持良好的心情，还要注意多休息，保持充足的睡眠，才能更有精力，更好帮助白癜风的治疗。

　　以上就是白癜风医院专家对冬季白癜风患者如何提高免疫力这一问题的简单介绍，希望能够帮助到每个白癜风患者朋友。

　　白癜风医院专家温馨提示：白癜风的康复是需要多方面的努力，除了日常生活中提高免疫力外，还要注意一些不良情况的发生，更要科学的治疗白癜风。只有做到源根同步血液祛白，身心同治由内而外治疗白癜风，才能达到真正康复的目的。